Am continuat cu dusul la sala. Trag de fiare. Sa vedem cat o dura pana apar si ceva patratele.
Merg pe bicicleta. Alaltaieri cre’ca am facut 20km, ca am vrut sa ma duc undeva si m-am ratacit si am ajuns la mare. Dupa care a trebuit sa ma intorc.
luni si marti la pranz am bagat somon. ca cica e bun. cantarul de la sala arata in minus pe zi ce trece.
am descoperit la Albert Heijn o chestie care se cheama “Steam 4 Taste”. E mancare facuta (peste, pui, legume etc) care se pune la microunde pentru 5-8 minute si dupa aia tocmai buna de mancat. Am bagat niste Andaluzian Fish si Ratatouille cu putin pui.
Azi descoperit un magazin de unde pot sa-mi cumparat caracatita deja pregatita. trebuie doar s-o incalzez. Si bami (un fel de scoici cu creveti si tu ceva taietei + legume). aproximativ 9 eur o masa (5.50 caracatita, restul garnitura).
M-am apucat de baut vin in cantitati limitate. de alaltarieri. 50-100ml la masa. Au la un magazin dedicat de bauturi aici un Pinot Noir foarte aromat.
Am flat ca un Grande Latte si un Skinny Blueberry Muffin au impreuna aproape 500kcal. Jumate din caloriile de tre sa le bag io in mine sa dau burdihanul jos. Noroc cu mersul la sala si pe bicicleta, ca pot sa bag in mine cam ~1300-1400kcal pe zi si sa tot dau jos cate ceva.
Sunt curios daca o sa mai fie ceva de gasit in tara cand m-oi intoarce la ce cacat au facut aia de la USL intr-o saptamana.