De luna asta am si io abonament de dus la sala si alergat. Si de vineri m-am tot dus sa fac miscare in speranta ca voi scapa de burdihan, mai ales ca vine vara si mai agat si io ceva pe la mare :)

Asa ca de vinerea trecuta bag zilnic 30 de minute de mers/alergat pe banda. De fapt mai mult mers, ca daca alerg ma dor picioarele, asa ca bag 4.5-5km/ora, panta de 15% si cu tot cu incalzire si cool down scot cam 300 calorii dupa cat socoteste aparatul ala. Pulsul se duca in papusoi pe la 160-170. Partea buna e ca nu fac febra musculara.

Ieri m-am mancat in cur si am tras si de fiare putin, sa vad si io cum e. Bicepsi si inca alti muschi, 16 kilograme, 20 de exercitii. Acum am febra. Si se pare ca e un fel de cui pe cui se scoate si o sa mai bag si azi tot 20 daca oi putea sa imi mai antrenez si io muschii de la brate si piept sa fac patratele pe creier.

Ca si scop, e sa ajung pe la vreo 73 de kilograme. Sa vedem in cat timp si cat ma tine :)